Manfaat Ampas Kelapa untuk Kesehatan Tubuh Anda

Manfaat Ampas Kelapa untuk Kesehatan Tubuh - Biasanya ketika kita menggunakan kelapa dalam menu masakan seperti membuat santan atau lainnya, kita langsung saja membuang ampas kelapa yang telah di kukur, karena menganggap bahwa ampas kelapa tidak bermanfaat lagi. Padahal ampas kelapa masih bisa dimanfaatkan untuk kepentingan kecantikan dan kesehatan kulit. Dalam hal ini manfaat ampas kelapa adalah untuk kecantikan tubuh.

Ampas kelapa yang sering di anggap sebagai sampah rumah tangga kini biasa anda manfaatkan untuk urusan kecantikan tubuh anda. Lantas apa saja manfaat ampas kelapa untuk kesehatan, berikut ulasannya.

Manfaat Ampas kelapa untuk Kulit :

1. Menghaluskan kulit
Ampas kelapa bisa dimanfaatkan untuk urusan kecantikan tubuh. Caranya yaitu dengan mengoleskan atau memberikan ampas kelapa pada sekujur kulit yang ingin dihaluskan, mislanya wajah. Biarkan 30 menit di wajah dan kemudian bersihkan dengan menggunakan air bersih. 

Penduduk Afrika dan Karibia biasa menggunakan bahan tradisional ini untuk kebutuhan kulit, mereka menggunakan ampas kelapa untuk memberishkan dan mendetoksifikasi kulit.

2. Manfaat ampas kelapa sebagai scrub
Ampas kelapa tidak hanya menghaluskan bahkan juga bermanfaat untuk mengeluarkan kotoran yang terangkap dalam pori-pori kulit. Dengan menggunakan ampas kelapa maka kotoran akan mudah keluar dan kulit mati juga bisa dengan mudah terkelupas. 

Cara penggunaan ampas kelapa untuk scrub adalah dengan melaburkan ampas kelapa pada seluruh kulit. Kemudian do gosok-gosok seperti layaknya kita menggunakan lulur kulit. Kemudian diamkan beberapa saat agar meresap santannya kedalam kulit dan kemudian di usap-usap lagi.

3. Ampas kelapa untuk mencegah kanker
Ampas kelapa ternyata tidak seperti yang dibayangkan kebanyakan orang. Bahan yang sering di anggap sebagai sampah ini ternyata masih bisa di olah. Ampas kelapa bisa diolah untuk menjadi tepung kelapa.Manfaat ampas kelapa untuk kesehatan tubuh ini masih sedikit orang yang tahu. Pasalnya, dalam ampas kelapa mengandung tinggi protein, rendah lemak, glutein, karbohidrat. Ampas kelapa juga mengandung banyak serat yang akan menguris masalah sembelit dalam perut. 

Manfaat tepung dari ampas kelapa ini lebih luas bisa digunakan untuk berbagai keperluan dan manfaatnya bisa mengatasi aneka ragam masalah kesehatan. Salah satunya yaitu mencegah kanker, mencegah kanker usus dan membersihkan pencernaan. 

4. Manfaat ampas kelapa untuk ternak
Manfaat selanjutnya dari ampas kelapa adalah sebagai pakan ternak. Selain sebagai kesehatan, ampas kelapa bisa digunakan sebagai pakan lembu, kambing, ayam dan bebek, kandungan nutrisi yang tinggi dalam ampas membuat ternak bisa cepat berkembang.

Itulah beberapa manfaat ampas kelapa untuk kesehatan tubuh dan untuk berbagai aneka kebutuhan lainnya. Kalau anda seitng memarut kelapa, kini tidak perlu anda buang cepat cepat, siapa tahu ada yang mau menggunakannya sebagai bahan alami perawatan kecantikan, kesehatan dll.

MEMILIH OLAHRAGA SESUAI BENTUK TUBUH ANDA

Memilih Olahraga Sesuai Bentuk Tubuh. Selain memilih olahraga sesuai usia, olahraga sesuai bentuk tubuh juga bisa menjadi salah satu pertimbangan dalam memilih jenis olahraga apa yang terbaik. Karena setiap orang baik laki-laki maupun perempuan mempunyai tipe dan bentuk tubuh yang berbeda. Hal ini karena bentuk tubuh dipengaruhi oleh faktor genetik yang diturunkan dari kedua orangtuanya. Mau coba Memilih Olahraga Sesuai Bentuk Tubuh.. ? Yuk kita cek.. 

Tapi kenapa harus Memilih Olahraga Sesuai Bentuk Tubuh ? Karena bentuk tubuh juga menandakan adanya jumlah dan pola distribusi sel-sel lemak yang berbeda. Oleh karena itu ada beberapa orang yang  tidak mendapatkan hasil yang baik meski melakukan olahraga secara rutin. Itu tadi, mungkin karena olahraga yang dilakukan tidak pas untuk bentuk tubuh yang dimiliki.

Untuk itu bentuk tubuh menentukan jenis olahraga yang harus dipilih untuk mengurangi jumlah lemak dari tubuhnya. Berikut ini olahraga yang pas sesuai bentuk tubuhnya yaitu:

Bentuk tubuh apel

Orang ini memiliki bagian tengah (dada dan perut) yang lebih besar dengan bentuk lengan dan kaki yang lebih kecil, serta penumpukan lemak di pinggang. Bentuk ini dominan ditemukan pada laki-laki, tapi perempuan lebih rentan mengembangkannya di pertengahan kehidupan.

Olahraga yang dipilih: sebaiknya melakukan aerobik untuk membentuk tubuh langsing dan menurunkan lemak tubuh, berlari, jogging, climbing dan latihan kardio dengan intensitas tinggi yang bisa membangun beberapa otot di kaki. Sedangkan latihan yang bisa dilakukan untuk tubuh bagian bawah adalah pilates dan berjongkok.

Bentuk tubuh pir

Orang ini memiliki tubuh bagian atas yang lebih kecil dengan bagian pinggul dan paha yang besar. Tipe ini menyimpan lemak lebih banyak di bagian pinggul, bokong dan paha.

Olahraga: harus menekankan pada daerah tersebut akibat lebih banyaknya sel-sel lemak, yaitu 75 persen waktu olahraga untuk bagian bawah dan 25 persen untuk tubuh bagian atas. Untuk tubuh bagian bawah bisa dengan bersepeda, latihan jongkok dan menekuk lutut, sedangkan untuk membangun dada dan punggung bisa dengan push up dan menekan bahu.

Bentuk tubuh jam pasir (seperti angka 8)

Bentuk tubuh ini cenderung lebih besar di bagian atas dan bawah tubuh, tapi lebih ramping di pinggang. Umumnya bentuk bahu dan pinggul hampir sama lebar dengan pinggang kecil dan perut rata. Bentuk ini sering dianggap sebagai bentuk tubuh yang diinginkan kaum perempuan.

Olahraga: yang dilakukan harus rutin dan terfokus pada semua daerah, seperti latihan kardio, sepeda statis, jogging, lompat tali, berenang serta menekan bahu.

Bentuk tubuh V

Bentuk tubuh ini seperti huruf V atau dikenal juga dengan segitiga (kerucut), bentuknya lebar di bagian atas dan lebih kecil di bagian bawah. Biasanya ukuran bahu 2-3 inci lebih lebar dari pinggul. Bentuk ini dianggap sebagai tipe ideal oleh laki-laki karena terdiri dari bahu lebar, pinggang kecil dan kaki kuat.

Olahraga: yang bisa dilakukan sebaiknya juga turut menyertakan bagian bawah tubuh seperti berjongkok, menekuk lutut serta memberi penekanan pada kaki. Serta lakukan juga latihan cardio untuk mengecilkan pinggang dan membakar lemak.

Selamat mencoba memilih Olahraga sesuai Bentuk Tubuh .. semoga sukses

10 Bahan Makanan Yang Gampang Terserang Bakteri dan Virus

Seringkali kita mendengar seseorang keracunan makanan yang mereka santap. Salah satu penyebabnya adalah makanan tersebut terserang bakteri dan virus. Makanya dalam mengolah makanan perlu proses yang higienis dan benar. Karena jika tidak, dapat berdampak buruk bagi Anda.

Ada beberapa makanan yang sangat mudah terkena bakteri. Untuk itu Anda harus benar-benar memperhatikannya, agar ketika Anda mengolah makanan tersebut bisa secara benar dan higienis. Berdasarkan informasi dari Symtompfind, berikut ini 10 makanan yang mudah terserang virus.

1. Daging Setengah Matang

Jika anda mengonsumsi daging sapi atau unggah yang diolah setengah matang maka bisa menyebabkan keracunan, terutama jika daging tersebut tidak dipastikan keberasihannya. Untuk itu agar lebih aman baiknya dimasak hingga matang.

Daing sapi dan unggas mentah bisa mengandung bakteri E coli, Salmonella dan Campylobacter. Bakteri tersebut bisa sangat berbahaya karena bisa menurunkan kekebalan tubuh. Makanya ketika anda memasak steak atau daging panggang pastikan suhu internalnya mencapai 145 derajat, tapi jika dagingnya tebal masaklah hingga 160 derajat.

2. Kerang dan tiram

Kerang dan tiram termasuk makanan laut yang harus diwaspadai, jika Anda memasaknya setengah matang atau malah menyantapnya mentah-mentah bisa sangat berbahaya bagi Anda. Karena tiram sendiri membawa bakteri Vibrio vulnificus selain itu bisa juga membawa virus Norovirus dan Hepatitis A. Untuk itu pastikan tiram, kerang dan remis dimasak sampai cangkang terbuka. Jika tidak terbuka sebaiknya Anda membuangnya.

3. Tuna

Ikan tuna kadang mengandung racun dengan tipe scombroid, gejala jika terkena racun tersebut adalah mual, kram perut dan pembilasan kulit. Racun ini juga bisa ditemui di beberapa jenis ikan air tawar dan tuna yang dibiarkan dalam suhu hangat terlalu lama. Perlu diketahui racun ini tidak bisa dihilangkan. Jadi kalau anda sudah menduga kalau ikan tersebut terkena racun sebaiknya Anda langsung membuangnya.

4. Tomat

Tomat bisa terkontaminasi dengan salmonella jika dikonsumsi dalam kondisi mentah. Bahkan menurut Pusat Ilmu Pengetahuan dan Kepentingan Umum AS, tomat merupakan penyebab dari 31 wabah penyakit sepanjang 1990-2006.

5. Sayuran Hijau

Sayuran hijau sering kali terkontaminasi dengan bakteri E coli dan Salmonella melalui peralatan masak yang sebelumnya sudah terkontaminasi bakteri terlebih dulu. Atau bisa juga karena bersinggungan dengan daging atau ikan yang dimasak secara tidak sehat.

6. Kubis

Biji kubis tumbuh di kondisi lembab panas, dimana tempat tersebut juga sangat disukai oleh bakteri E coli dan Salmonella. Hal ini sering juga ditemukan pada kecambah dan sering menyebar jika tidak ditanam secara tepat.

7. Telur

Telur menjadi penyebab keracunan Salmonella, bakteri ini sering kali ditemukan dibagian luar shell telur dan dibawa melalui induk ayam sebelum telurnya membentuk shell.

8. Es krim

Es krim sangat disukai anak-anak dan juga orang dewasa, tapi perlu diketahui bahwa minuman tersebut menjadi sumber umum dari Salmonella, yang biasanya juga dibawa oleh telur sebagai bahan dari es krim dan  sudah terkena Salmonella. Selain itu Es Krim juga bisa sangat berbahaya bagi ibu hamil karena adanya bakteri Listeria yang biasanya ditemukan secara tersembunyi di mesin es krim yang berasal dari susu sapi yang sudah terkontaminasi.

9. Keju

Salmonella merupakan bakteri yang sering ditemukan di keju, terutama keju lunak yang digunakan sebagai bahan dasar membuat es krim.

10. Susu Pasteurisasi

Susu Pasteurisasi ini bisa terinfeksi bakteri seperti E coli, Salmonella dan Listeria.

Nah, sudah tahukan sekarang makanan apa saja yang bisa membuat Anda keracunan bakteri dan virus. Makanya mulai sekarang Anda harus berhati-hati dan pastikan bahwa dalam mengolah makanan tersebut secara higienis dan benar agar keracunan makanan tidak menimpa Anda.

Manfaat Ajaib Buah Apel

Manfaat Ajaib Buah Apel - Apel merupakan salah satu buah yang identik dengan warna merah. Buah ini sangat banyak tersedia dipasar maupun di market, apalagi khasiat yang diberikan oleh buah ajaib ini. Maka dari itu, mulailah dengan rutin mengkonsumsi buah ini.

Berikut ini adalah beberapa dari manfaat buah apel :

1. Manfaat Buah Apel Untuk Memutihkan Gigi
Buah apel tidak akan menggantikan sikat gigi Anda, tetapi dengan menggigit dan mengunyah apel dapat merangsang produksi air liur dalam mulut Anda, sehingga mengurangi kerusakan gigi dengan menurunkan tingkat bakteri.

2. Manfaat Buah Apel Untuk Mengurangi Resiko Kanker
Para ilmuwan dari American Association for Cancer Research, menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi apel yang kaya akan flavonol dapat membantu mengurangi resiko terkena kanker pankreas hingga 23 %. Para peneliti di Cornell University telah mengidentifikasi beberapa senyawa triterpenoid dalam kulit apel yang memiliki zat anti pertumbuhan  sel kanker di hati, usus besar dan payudara. Penelitian mereka sebelumnya menemukan bahwa ekstrak dari apel utuh dapat mengurangi jumlah dan ukuran tumor mammae .Sementara itu, National Cancer Institute di AS telah merekomendasikan asupan serat tinggi untuk mengurangi risiko kanker kolorektal.

3. Manfaat Buah Apel Untuk Menurunkan Resiko Terkena Diabetes
Seseorang yang makan setidaknya satu apel sehari dapat menurunkan 28% resiko diabetes  dibandingkan mereka yang tidak makan apel. Karena pada buah apel mengandung serat larut(kunci untuk menumpulkan ayunan gula darah) yang dapat menjadi penyakit diabetes.

4. Manfaat Buah Apel Untuk Mengurangi Kolestrol
Serat larut yang terdapat pada buah apel dapat mengikat dengan lemak dalam usus, yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan sehat Anda.

5. Manfaat Buah Apel Untuk Mendapatkan Jantung Yang Sehat
Sebuah badan ekstensif penelitian telah menghubungkan asupan serat larut tinggi dengan penumpukan lambat plak kaya kolesterol di arteri Anda. Senyawa fenolik yang terdapat pada kulit apel juga dapat mencegah kolesterol yang masuk ke sistem anda dengan memperkuat di dinding arteri Anda. Ketika plak membangun di dalam arteri Anda, mengurangi aliran darah ke jantung Anda, yang mengarah ke penyakit arteri koroner.

Itulah beberapa dari sekian banyaknya manfaat buah apel, kalau ada kata-kata yang salah mohon dimaafkan. 

Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan - Buah manggis merupakan buah yang kaya kesehatan dan manfaat. Buah yang berwarna merah keunguan ini memiliki rasa yang nikmat dan segar sehingga tidak heran banyak orang yang menyukai buah ini. Buah manggis memiliki nama latin Garcinia Mangostana yang mana pohonnya itu adalah pohon hijau abadi yang hidup di daerah tropis.

Nah, pada postingan kali ini saya akan menerangkan kepada anda tentang "Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan".

1. Manfaat Buah Manggis Untuk Menghilangkan Rasa Sakit

 Dengan mengkonsumsi manggis yang sudah dibuat jus, maka dapat membantu mengurangi rasa sakit, terutama nyeri. Teori ini sudah banyak dikemukakan oleh peneliti dan para responden.

2. Manfaat Buah Manggis Untuk Menurunkan Berat Badan

 Kandungan zat Xanthone pada buah manggis ternyata selain untuk mencegah penyakit diabetes dan jantung. Ternyata juga berkhasiat dalam membantu menurunkan berat badan. Dengan melunakan kembali sel membran yang yang sudah membesar dan mengeras bersama besarnya tubuh kita.

3. Manfaat Buah Manggis Untuk Mencegah Kanker

 Senyawa anti kanker yang terdapat pada buah manggis bermanfaat untuk memperlambat tumbuhnya sel kanker pada usus besar dan kanker hati. Bahkan juga dapat memperlambat tumbuhnya sel-sel penyebab pnyakit leukimia.

4. Manfaat Buah Manggis Untuk Mencegah Batu Ginjal

 Saat kita mengkonsumsi buah manggis, maka kita akan selalu ingin buang air kecil. Inilah yang dapat menghindarkan kita dari penyakit batu ginjal yang mematikan.

5. Manfaat Buah Manggis Untuk Menangkal Radikal Bebas

 Zat Catechin yang ada dalam buah manggis mampu mengalahkan Vitamin C dan vitamin E yang hadir dalam tubuh kita. Dan dengan Vitamin C dan E sangat berguna untuk menangkal adanya radikal bebas dari tubuh. Sekarang cobalah konsumsi buah manggis setiap hari rutin sehingga Anda dapat menghindari dari radikal bebas.

Sekian saja Artikel dari saya mengenai Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan semoga bermanfaat dan menambah wawasan bagi anda semua pemirsa Sensasi-Sehat

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami - Jerawat merupakan masalah kesehatan pada wajah yang selalu ditakuti oleh wanita maupun pria. Karena jika seseorang sudah berjerawat, maka rasa percaya diri akan berkurang. Ditambah stres yang bisa membuat jerawat semakin parah.

Nah, kali ini saya akan membahas "Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami". Jerawat tidak hanya kurang dalam menjaga kebersihan wajah, tapi ada pula faktor lainnya seperti hormonal, stres, dan lain-lain.

Menghilangkan Jerawat Dengan Putih Telur

Kita tahu bahwa khasiat putih telur dapat mengencangkan wajah, tapi putih telur juga dapat membantu menghilangkan jerawat secara alami. Caranya pun terbilang mudah, hanya dengan menyiapkan telur dan kocok hingga berbusa, setelah itu oleskan masker putih telur tadi keseluruh permukaan wajah anda yang berjerawat dan diamkan selama 15 menit, setelah itu bilas dengan air bersih.

Menghilangkan Jerawat Dengan Lemon

Jeruk nipis juga memiliki manfaat yang banyak, salah satunya untuk menghilangkan jerawat. Caranya dengan membersihkan kulit Anda dengan sabun dan air. Oleskan sedikit sabun di kain lap yang lembut dan gosok kulit Anda untuk menghilangkan minyak atau kotoran yang menumpuk, bilas dengan air hangat dan keringkan dengan handuk bersih. 

Potong lemon segar dan peras lemon tadi ke dalam mangkuk. Setelah digunakan, Anda dapat menutupi mangkuk dengan tutup atau plastik wrap dan simpan untuk pemakaian berikutnya.Celupkan kapas ke dalam perasan lemon tadi dan memeras cairan berlebih. Usapkan cairan lemon tadi langsung ke daerah kulit. Ulangi mencelupkan kapas dalam perasan lemon dan mengoleskannya pada kulit Anda sampai menutup semua area yang berpengaruh timbulnya jerawat.Tunggu 10 menit, Biarkan air perasan lemon tadi kering pada kulit Anda. 

Bilas area kulit dengan air dingin untuk menghilangkan jus lemon tadi, dan kemudian keringkan dengan towel.Ulangi sampai jerawat hilang dan lakukan mencuci wajah dua kali sehari untuk membantu mengurangi atau menghilangkan jerawat.

Menghilangkan Jerawat Dengan Tomat

Buat tomat juga dapat dipercaya untuk membantu menghilangkan jerawat. Caranya dengan menghaluskan tomat dengan blender. Setelah itu oleskan keseluruh permukaan wajah baik yang berjerawat maupun tidak, diamkan selama 1 jam agar nutrisi yang terdapat dalam buah tomat akan terserap oleh wajah. Setelah itu basuh muka menggunakan air hangat, setelah itu tepuk wajah dengan handuk yang bersih. Lakukan secara rutin agar jerawat cepat hilang.

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Tifus

Penanganan penyakit tifus memerlukan ketelatenan dan kesabaran yang tinggi. Hal ini terutama lebih dikarenakan oleh lamanya penyakit ini untuk bisa sembuh total. Belum lagi pantangan-pantangan yang harus dilakukan agar penyakit ini tidak menjadi lebih parah. Sungguh, semua halnya memerlukan ekstra perhatian.

Hal-hal yang menjadi perhatian saat sakit tifus sebenarnya tidak terlalu banyak. Hal-hal tersebut di antaranya saja adalah adanya makanan yang harus dihindari penderita tifus, tidak bolehnya penderita untuk banyak bergerak, keharusan penderita untuk istirahat total (bedrest), hingga mungkin rawat inap (opname) di rumah sakit. Dari sekian hal yang menjadi perhatian, makanan yang harus dihindari penderita tifus akan menjadi bahasan kita kali ini.

Makanan yang harus dihindari penderita tifus cukup mudah karena makanan bagi penderita tifus hanya boleh bubur nasi atau bubur buah manis yang sangat encer. Makanan-makanan ini harus dihindari karena efeknya terhadap perut penderita, terutama bagian usus yang memang sedang ‘bermasalah’. Makanan-makanan yang terlarang bagi penderita tifus ini di antaranya adalah makanan pedas, makanan berlemak, kopi, serta minuman bersoda.

• Makanan pedas di dalam perut yang normal akan membuat organ-organ pencernaan panas. Luka di dalam usus akibat bakteri Salmonella typhi selama tifus jika diberi makanan pedas akan mengalami pembengkakan dan mungkin pendarahan. Nah, jika sudah begini, kesembuhan penyakit tifus yang diderita akan semakin lama. Bahkan jika dilakukan, ini bisa membawa kematian penderita.
• Makanan berlemak dicerna tubuh lebih lama daripada makanan berkarbohidrat. Hal ini karena ikatan kimia lemak yang lebih kompleks dan juga karena pencernaan lemak baru terjadi di dalam usus. Bukan di mulut atau di lambung seperti layaknya karbohidrat. Jika penderita tifus mengonsumsi makanan berlemak, ususnya yang justru sedang ‘bermasalah’ dipaksa untuk ‘bekerja’. Bukan hal mustahil, ini bisa menyebabkan pendarahan usus. Jika sudah begini kesembuhan penyakit juga akan lama dan mungkin bisa menyebabkan kematian.
• 
  Di dalam perut kopi bisa memicu naiknya tingkat keasaman lambung. Jika penderita tifus mengonsumsi kopi, bisa Anda bayangkan seperti apa jadinya? Ya, usus yang sedang luka diberi asam maka sudah pasti lapisan-lapisan mukosa usus bisa tergerus dan akhirnya terjadi pendarahan. Lagi-lagi, ini bisa menyebabkan kematian.
• Hal yang sama juga terjadi pada minuman bersoda. Karbonasi soda di dalam perut bisa menyebabkan naiknya kadar keasaman lambung. Maka seperti kopi, ini bisa menyebabkan kematian.

Itulah Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Tifus. Senyum yang menarik dan menyenangkan adalah senyum dengan gigi bersih dan putih berkilau. Cukup sekian, semoga artikel ini bermanfaat.

Bagaimana Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dan Cepat

Bagaimana Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dan Cepat - Gigi termasuk bagian keras yang terdapat di dalam mulut berfungsi untuk merobek dan mengunyah makanan. Memiliki gigi yang sehat alami merupakan impian setiap orang, apalagi mempunyai gigi putih yang berkilau. 

Mempunyai gigi kuning juga dapat menurunkan kepercayaan seseorang seperti, minder dan susah dalam bergaul, selain itu gigi yang kuning juga menandakan bahwa gigi tersebut tidaklah sehat dan dapat mengganggu kesehatan anggota tubuh lainnya. Salah satu juga dampak dari gigi yang kurang sehat adalah munculnya bau mulut yang tidak sedap. Banyak orang kini salah dalam menafsirkan bahwa, dengan menggosok gigi secara kuat dapat memutihkan dan menguatkan gigi, namun penafsiran itu sangatlah salah besar. Menyikat gigi dengan tenaga yang kuat akan menipiskan email gigi dan sangat tidak baik bagi kesehatan gigi.

Penyebab Gigi Bewarna Kuning

• Malas untuk menggosok gigi
• Terlalu banyak mengkonsumsi kopi
• Merokok, kandungan nikotin dalam rokok dapat menyebabkan gigi bewarna kuning

Disini saya akan berbagi tips bagaimana memutuhkan gigi secara alami dan cepat, selain itu biaya yang dikeluarkan cukup murah sehingga kita dapat berhemat. Lalu apa sajakah tipsnya? Adapun tipsnya seperti:

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dan Cepat

1. Mengkonsumsi buah strawbery

Melakukan perawatan gigi dengan buah ini sangatlah mudah yaitu dengan hanya mengkonsumsinya secara teratur, selain dapat memutihkan gigi strawbery juga bermanfaat bagi kesehatan anda. Ada cara lain juga yaitu dengan menghancurkan buah strawbery (jangan sampai halus) lalu gosok-gosokkan pada gigi. Lakukan dengan teratur dan rasakan hasilnya. Kalau saya sih mending dimakan.

2. Siwak

Siwak adalah akar pohon yang dapat digunakan untuk membersihkan gigi, gusi dan mulut. Cara ini sudah ada sejak zaman dulu dan terbukti nyata ampuh untuk memutihkan gigi. Adapun syarat akar pohon yang dapat dijadikan siwak: 

• Halus dan lembut
• Terjaga kebersihanya
• Akarnya tidak beracun

3. Arang kayu

Nah cara yang satu ini juga sudah ada sejak zaman dulu, bukan hanya arang saja namun abu juga dapat digunakan untuk memutihkan gigi. Perlu di ingat juga Anda harus berhati-hati dalam memakai arang kayu, penggunaan secara berlebih dapat merusak email gigi dan menyebabkan rasa sakit pada gigi. Jadi lakukan sewajarnya, jangan berlebihan.

4. Kulit jeruk

Tidak ada yang menyangka bukan, bahwa kulit jeruk dapat dimanfaatkan untuk memutihkan gigi? Kulit jeruk dapat kita gunakan untuk merawat gigi. Gunakan bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih untuk menggosok gigi kuning anda. Lakukan dengan rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang optimal. Saran juga bagi anda yang memiliki gigi sensitif, kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya tidak cocok untuk jenis gigi anda.

5. Lemon dan garam

Pernahkan anda membuat pasta gigi dari kedua bahan di atas. Apabila belum silahkan mencoba dengan mencampurkan beberapa tetes lemon dengan sedikit garam kemudian aduk hingga membentuk pasta. Setelah itu tinggal gosokkan pada gigi anda. Jangan terlalu sering menerapkan cara ini karena dapat merusak lapisan gigi. Baca juga manfaat buah lemon bagi kesehatan.

6. Buah pinang

Cara yang satu ini merupakan sebuah cara tradisional untuk memutihkan dan memperkuat gigi. Adapun caranya dengan membakar biji buah pinang hingga hangus kemudian haluskan hingga lembut. Lalu gosokan biji buah pinang yang telah halus tadi ke gigi kita dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun. Lakukan 2 minggu sekali dan tunggu perubahanya. 

7. Menggosok gigi secara teratur

Menggosok gigi merupakan sebuah kewajiban bagi kita tentunya. Dengan menggosok gigi secara teratur, kebersihan mulut anda akan terjaga dan resiko mengalami gigi kuning akan lebih kecil. Usahakan meyikat gigi 3 kali sehari atau minimal 2 kali sehari. Waktu yang paling tepat pagi, sore, dan malam hari sebelum tidur dan satu lagi yang tidak kalah penting yaitu memilih sikat gigi yang berbulu halus.

Itulah Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dan Cepat. Senyum yang menarik dan menyenangkan adalah senyum dengan gigi bersih dan putih berkilau. Cukup sekian, semoga artikel ini bermanfaat.

4 Cara Dahsyat Mencegah Penyakit Kanker Payudara

Kanker payudara merupakan penyakit ganas yang kerap kali meyerang manusia. Baik pria maupun wanita memiliki resiko terhadap penyakit ini. Namun, kanker payudara paling banyak diderita oleh seorang wanita. Kanker payudara timbul akibat kebiasaan buruk yang kemudian berdampak negatif pada kondisi tubuh yang kemudian memacu berkembangnya sel kanker. Menurut dokter, penyakit kanker dapat dicegah melalui beberapa cara khusus. Apa saja cara khusus yang dimaksud? Berikut akan saya berikan ulasan lengkap mengenai cara pencegahan kanker payudara yang sudah terbukti keampuhannya.

 

Berikut 4 Cara Dahsyat Mencegah Penyakit Kanker Payudara 

1. Rutin Berolahraga.

Olahraga merupakan kegiatan yang banyak memberi manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Salah satunya adalah sebagai penangkal penyakit berbahaya seperti kanker payudara, penyakit jantung dan penyakit mematikan lainnya. Bagi anda yang ingin menekan resiko terjangkit berbagai penyakit berbahaya tersebut, lakukan olahraga secara rutin setiap hari.

2. Selektif Dalam Memilih Makanan.

Pastikan agar makanan yang hendak ada makan merupakan menu yang sehat. Sedikit demi sedikit, kurangilah makan makanan yang berminyak. Perbanyaklah makan buah dan sayuran hijau. Buah dan sayuran hijau sangat baik dikonsumsi karena mengandung vitamin yang beragam serta serat dalam jumlah yang banyak. Selain itu, buah da sayur juga mengandung antioksidan yang sagat penting untuk mencegah berbagai ancaman penyakit termasuk penyakit kanker payudara.

3. Memperhatikan Waktu Istirahat. 

Ketika malam hari, tubuh manusia perlu istirahat agar tetap fit. Seseorang yang memiliki waktu tidur malam yang cukup dapat mengurangi resiko terserang penyakit kanker payudara. Karena itulah, pastikan anda beristirahat pada malam hari selama kurang lebih 6 jam agar tubuh dapat terjaga kesehatannya.

4. Menjaga Berat Badan. 

Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan anda untuk terserang peenyakit kanker payudara. Bahkan, beberapa studi sudah menyimpulkan bahwa manusia yang memiliki berat badan berlebih akan dapat meningkatkan resiko terserang kanker payudara. Karena itulah, demi mencegah penyakit berbahaya ini, sebisa mungkin kita jaga berat badan agar tetap dalam keadaan yang ideal.

 Demikianlah 4 cara yang dapat anda lakukan untuk mecegah kaker payudara. Selamat mencoba ! (^_^)

5 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu organ vital dalam tubuh manusia. Sepanjang hidup, jantung akan selalu berdetak mengiringi aktivitas manusia. Jika terdapat gangguan pada organ jantung, maka tubuh anda juga akan sakit. Bahkan, gangguan pada organ jantung juga sering menyebabkan kematian seseorang. Karena itulah, kita wajib untuk menjaga kesehatan jantung. Bagaimana caranya? Berikut akan saya sampaikan mengenai beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung.

1. Olahraga secara Teratur.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ilmuan, olahraga rutin setiap hari dapat menekan resiko penyakit jantung hingga sebesar 40%. Karena itulah, sesibuk apapun anda luangkan waktu untuk berolahraga. Olahraga yang paling sederhana adalah lari kecil. Lakukan kegiatan tersebut secara rutin setiap hari.

2. Menjaga Berat Badan Ideal.

Perlu anda ketahui, berat badan ideal tak hanya membuat tubuh anda enak dipandang namun juga membantu menekan resiko penyakit jantung dan penyakit berbahaya lainnya. Karena itulah, untuk menjaga kesehatan tubuh anda, usahakan agar tubuh anda berada pada berat yang ideal.

3. Menghindari Rokok. 

Sama seperti keterangan yang terdapat dibungkus rokok, kebiasaan merokok dapat menyebabkan penyakit jantung. Oleh karena itu, bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok, usahakan untuk menghentikannya. Selain menyebabkan penyakit jantung, rokok juga berbahaya bagi organ tubuh kita lainnya.

4. Menghindari Stres. 

Stres merupakan tekanan yang biasa kita alami akibat memikirkan suatu masalah yang sulit untuk dipecahkan. Perlu anda ketahui, stres yang berlebihan akan beresiko menyebabkan penyakit jantung. Karena itulah, untuk menenangkan pikiran anda, gunakan waktu libur akhir pekan untuk berlibur. Hal ini penting untuk menghilangkan stres dan membuat pikiran kita menjadi segar kembali.

5. Rutin Memeriksakan Diri Ke Dokter. 

Untuk memastikan kondisi jantung anda dalam keadaan baik, rutinlah mengunjungi dokter spesialis jantung untuk berkonsultasi dan melakukan pemeriksaan.

Demikian beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung anda. Semoga bermanfaat !

3 Tips Terbaik untuk Hidup Sehat Anda

Kesehatan merupakan prioritas utama bagi semua manusia karena dengan tubuh sehat, kita dapat menjalani kehidupan sehari-hari dengan nyaman dan sejahtera. Oleh karena itu, kita dituntut untuk merawat tubuh kita agar selalu dalam keadaan sehat sehingga keidupan akan berlangsung dengan normal. Bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh agar senantiasa dalam kondisi yang prima? Berikut akan saya berikan tips terbaik untuk hidup sehat anda.

1. Menjaga Pola Makan Sehat. 

Tubuh kita memerlukan energi yang cukup untuk tetap terjaga dalam kondisi yang prima. Karena itulah, pola makan yang anda terapkan harus tepat dan benar. Pola makan yang baik adalah 3 kali sehari teratur pada pagi, siang dan malam. Tak hanya sekedar makan, menu yang anda santap juga harus diperhatikan. Makanan yang masuk kedalam pencernaan anda harus mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan mineral yang cukup. Kandungan itulah yang kemudian akan diserap oleh tubuh sehingga akan menghasilkan energi dan menjaga kekebalan tubuh anda. Karena itulah, anda harus memakan makanan yang mengandung kandungan tersebut. Dengan kata lain, kita dianjurkan untuk makan 4 sehat 5 sempurna, yaitu makanan yang terdiri atas sumber karbohidrat (nasi, singkong, roti), sayuran, lauk pauk, buah dan satu gelas susu.

2. Rutin Berolahraga. 

Olahraga sangat penting untuk membakar lemak jahat dalam tubuh sehingga tubuh akan selalu dalam keadaan sehat. Tak hanya itu, olahraga juga dapat bermanfaat untuk pembentukan otot dan menjaga kesehatan jantung. Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk rutin berolahraga setiap hari.

3. Membatasi konsumsi Makanan yang Berminyak, Berlemak, Tinggi Garam dan Tinggi Gula.

Jenis-jenis makanan seperti itu perlu anda hindari karena dapat menimbulkan penyakit yang berbahaya bagi tubuh. Makanan berminyak dapat meningkatkan kadar kolesterol tubuh sehingga tidak baik jika terlalu banyak dikonsumsi. Kemudian makanan berlemak menyebabkan penumpukan lemak dipelbuluh darah sehingga menghambat aliran darah. Lalu Makanan yang tinggi garam akan menyebabkan  tekanan darah tinggi dan makanan tinggi gula menyebabkan penyakit diabetes. Karena itulah, makanlah makanan sehat yang tidak dalam kategori diatas agar tubuh anda senantiasa berada dalam kondisi prima.

Itulah 3 tips terbaik untuk hidup Sehat anda. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat !